Meditationsbild “Achtsamkeit”
Atem Meditation nach Seom mit Text Tag 6
Meditationsbild „Achtsamkeit“ nach der Meditations-Atemreise des spirituellen Musikers und Songwriters Seom – retreat Tag 6.
„Das Leben atmet durch mich ein und aus…..“
Einatmen: „Ich atme tief und nährend, still und achtsam“ – ich nehme wahr, wie das Leben durch mich atmet….
Ausatmen: „Ich atme aus und gebe dem Leben was zurück!“
Ich lausche den Worten von Seom und mein Pinsel findet seinen eigene Rythmus in einer achtsamen Form einer 8.(Klick für grösseres Bild).
Spüre die Pause zwische den Atemzügen: „Die Ruhe im Geist dehnt sich aus…“
Die Lücke zwischen zwei Gedanken entspricht der grossen Stille, der wahrhaften Präsenz unseres Seins…Diese Lücke zu erfassen ist ein heiliger Moment….
Lausche achtsam nach innen….
Diesen Moment der Presenz der ewigen Aufmerksamkeit der Betrachtung des Raumes wahr zu nehmen, ohne ihn zu bewerten….., still und leise zu beobachten…
Ganz meditativ und tief in mir versunken und verbunden mit dem bewussten atmen entstand dieses Bild, – in der „Inneren Wahrnehmung“, im Geiste, dann auf Papier…..
Möge diesen Bild Dich dazu ermutigen, Dir selbst mit ganz viel Ruhe, Tiefe und Achtsamkeit zu begegnen…., Deinem Atem sinnbildlich lauschen, Dich verbinden durch die einzigartige und kostbare Mutter Erde und den magischen Vater Himmel…. und die Pause dazwischen, den “heiligen Raum”, als etwas kostbares wahrzunehmen…, vielleicht als einen Raum, wo Du sogar selber Inneren Bilder empfängst?
