Meditationsbild: „Meinen Herzraum öffnen…“
„Meinen Herzraum öffnen“ – retreat Tag 21
„Öffne deine Herzraum und befreie Dich von negativen Gefühlen….” Geführte Meditation des lockdown online retreats von Christian Bischoff – retreat Tag 21
Dein Atem ist „Dein Fahrzeug zur Seele“ ist das Zitat des sehr klar und tief bewegenden Motivations- und Mentraltrainers Christian Bischoff.
Mt dieser Klarheit überzeugte er bereits in seinem Interview, welches davon handelte, wie Du ein Gewinner in der Krise wirst. In seiner Meditation nahm er uns mit einer beruhigend wirkenden Stimme mit auf die Reise über eine sehr tiefgehende Atemwahrnehmung, die über das Einatmen Lebensenergie in das Nabelzentrum fliessen lässt.
Es galt, aus diesem Nabelzentum Gefühle und Empfindungen wahrzunehmen, die stellvertretend sind für eine grenzenlose Energie- und Lebensquelle…! Und einer Lebens-Intelligenz, mit der Du immer innerlich verbunden bist. Das ist auf meinem Bild die Spirale aus dem Zentrum, die sich als inneres Bild in mir gezeigt hat.
Diese Lebensenergie lasse ich beim jedem ausatmen in mir höher aufsteigen, bis sie das Herzzentrum über den Brustkorb erreicht hat.Ich spüre ein Gefühl der Weite im Brustkorb sowie den Wunsch, noch tiefer durchzuatmen. Der Gedanke an positive Dinge hat meinen emotional guten Zustand noch verstärkt und mein Herzzentrum erlangte einem offenen, sehr positiven Zustand.
Somit war es durch die angeleitete Meditation von Christian Bischoff möglich, dass dieses offene positive Herzzentrum nun die negativ belastenden Ereignisse und Emotionen aufnehmen und wandeln konnte. Diese negativen Gefühle dürfen so sein, sie müssen nicht unterdrückt werden! Im Gegenteil…
Sie dürfen da sein, sind willkommen und bekamen einen warmen Platz im meinem offenen Herzzentrum….
Es konnten Gefühle wie tiefe Trauer, Traurigkeit und Schmerz sich verändern und wandeln… Das ist in meinem Bild durch die Tränen dargestellt, die über die Spirale nach aussen fliessen und sich wandeln zu einem fruchtbaren Nährboden, aus denen Blüten entspringen und in Form eines Vogeles zu neuem Leben erwacht.Sollte sich das Herzzentrum wieder verschiessen, habe ich mich wieder ganz tief mit meinem Atem verbunden und innerlich Kontakt zu postiven Gedanken aufgenommen.Somit konnte mein Herzzentrum sich wieder positiv stärken und war offen, um erneut weitere mich belastende Gefühle aufzunehmen und diese wandeln/transfomieren zu können…, bis sie „von dannen“ entschwunden sind…
Diesen fliessenden, sich öffnenden Prozess habe ich als Inneres Bild in Form der sich öffnenden Spirale enpfanegn, die ausssen in eine offene Herzform mündet….Ich fühle mich nach der Meditation und meinem malerischen Prozess zutiefst gestärkt und hatte das Gefühl, wieder sehr gut bei mir und meiner Mitte angekommen zu seien. Somit ist es durchaus möglich, auch wenn es im äusseren tobt und stürmt, innerlich in seine Balance zu kommen.
Möge mein Bildmotiv Dir als “visuellen Anker”und bildhafte Erinnerung dienen.
Damit auch Du Dich beim anschauen mit der postiven Kraft Deines schönen geöffneten Herzzentrums verbinden,- und evl. aufkeimende belastenden Gefühle ebenso wandel kannst…!
